Kundservice: 031-260 290
 
 
  1. Våra produkter
    1. Crosstrainers
    2. Löpband
    3. Motionscyklar
    4. Roddmaskiner
    5. Spinningcyklar
    6. Hemmagym
    7. Tillbehör
  2. Motionsskola
    1. Crosstrainers
    2. Löpband
    3. Motionscyklar
    4. Roddmaskiner
    5. Spinningcyklar
    6. Allmänt
  3. Testcentrum
  4. Kundservice
    1. Köpvillkor
    2. Service
    3. I lager?
    4. Leverans
    5. Betalning
    6. Ångerrätt
    7. Trygg E-handel
    8. Om oss
 

 

Har du frågor?

 
Ring 031-260 290

Ring 031-260 290

Telefon tid:

Mån-Fre 9:00-17:00

 info@motionsexperten.se

 

 

 

Hemträning

 
 

Hemträning av Björn Bergman

Ett mycket bra hjälpmedel till att komma igång hemma med träning förutom passen på löpbandet eller crosstrainern. I övningarna användar man hantlar, xertubes och sin egen kroppsvikt.

 

 

 


- Motionsexperten 


Fakta

 

 

  • Inledning 5
  • Träning 7
  • Kroppen 25
  • Anatomi 33
  • Kost 51
  • Recept 89
  • Övningar xertube 107
  • Övningar hantlar 161
  • Övningar egen kroppsvikt 183
  • Stretching 213
  • Ordlista 246
  • Referenser 248
  • Tack till 249
  •  
     
     
    StartsidanKöpvillkorKontakta oss
    Betalsätt