Kundservice: 031-260 290
 
 
  1. Våra produkter
    1. Crosstrainers
    2. Löpband
    3. Motionscyklar
    4. Roddmaskiner
    5. Spinningcyklar
    6. Hemmagym
    7. Tillbehör
  2. Motionsskola
    1. Crosstrainers
    2. Löpband
    3. Motionscyklar
    4. Roddmaskiner
    5. Spinningcyklar
    6. Allmänt
  3. Testcentrum
  4. Kundservice
    1. Köpvillkor
    2. Service
    3. I lager?
    4. Leverans
    5. Betalning
    6. Ångerrätt
    7. Trygg E-handel
    8. Om oss
 
Bra
 
Bättre
 
Bäst
 
Pro
 
 

Har du frågor?

 
Ring 031-260 290

Ring 031-260 290
Mån-Fre 9.00-17.00

 info@motionsexperten.se

 
 
Du är här:

Vad är fördelarna med konditionstest?
Både motionärer och elitidrottare använder ofta konditionstest för att testa och ha koll på hur konditionen förbättras. Konditionstest motiverar att både börja och fortsätta med träningen när man ser resultat av hur kroppen byggs upp inifrån och ut. Man kan jämföra sina resultat antingen med sig själv eller mot en statistisk referensgrupp. Dessa referensvärden står oftast uppspaltade efter kön och ålder, så man kan se hur konditionen förhåller sig till medelvärdet för en person i just din situation.


Vad kan ett konditionstest säga mig?

Konditionstest bygger oftast på att mäta syreupptagningsförmågan, det vill säga, hur mycket syre lungorna kan absorbera och fördela till musklerna under en given tid - ju mer syre desto bättre kondition. Ett tillförlitligt sätt att bestämma syreupptaget är att mäta förändringarna i puls och hjärtrytm i förhållande till ökat motstånd och effekt, för att sedan mäta vilket arbetsmotstånd som motsvarar maximal puls. Att bestämma syreupptagningsförmågan genom konditionstest kan mycket väl ses som ett tillförlitligt sätt att kontrollera allmänhälsan och välmåendet och används ofta kliniskt av läkare.


Konditionstester i Tunturis maskiner

Några av våra produkter har ett inbyggt konditionstest. Dessa används för att på ett tillförlitligt och enkelt sätt kunna mäta hur din kondition och hälsa utvecklar sig medan du tränar.


Hjärtats återhämtningsförmåga och pulsmätning

Baseras på det fysiologiska faktum att i ju bättre form du är desto snabbare kommer hjärtat att återhämta sig till en normal pulsnivå efter träningen. För att ta reda på ditt hjärtas återhämtningsförmåga kan du efter träningen använda de metoder som står beskriva i användarmanualen som medföljer produkten. Notera att för att kunna få mot varandra jämförbara värden bör mätningen varje gång börja vid samma puls. I displayen visas återhämtningsvärdet i procent direkt efter den två minuter långa mätningen. Desto lägre procentsats desto bättre kondition. Notera också att dessa värden är individuella och ej direkt jämförbara mot andras värden.


2 km-testet

Detta är ett gångtest som passar nästan alla. Tanken är att man ska promenera 2 km på så kort tid som möjligt. Din kondition visar sig sedan i displayen som ett indexvärde. Detta värde baseras helt enkelt på den tid det tar att tillryggalägga sträckan och den hjärtfrekvens Du har när testet är över. På våra Tunturi-löpband ställs automatiskt lutningen på 1 % för att motsvara det luftmotstånd som skulle ha funnits utomhus. Hastigheten justeras under testet manuellt eller genom att använda löpbandens PSC-funktion.


Coopers löptest

Coopers löptest är utvecklat för att passa människor vid god fysik och kondition. Tanken är att man ska springa så snabbt som möjligt under 12 minuter. Testet visar ett indexvärde för konditionen som bygger på den avverkade sträckan under dessa 12 minuter. På våra Tunturi-löpband ställs automatiskt lutningen på 1 % för att motsvara det luftmotstånd som skulle ha funnits utomhus. Hastigheten justeras under testet manuellt eller genom att använda löpbandens PSC-funktion.


 


StartsidanKöpvillkorKontakta oss
Betalsätt