Träning behöver inte vara att du besöker ett gym 3 gånger i veckan eller att du ligger på golvet i vardagsrummet och försöker att hänga med i träningsvideos från Youtube. Träning kan faktiskt vara det som är ditt absolut största intresse och det är inte ens säkert att du är medveten om vilken bra motion som du får. Ett alternativ på en sådan typ av träning är ridning. Ridning har länge varit en sport som varit väldigt populär och omtyckt över hela världen och i Sverige finns det många alternativ för den som vill börja rida.
En bra träningsform
Många kanske funderar över hur ridning kan vara så speciellt bra träning, eftersom man sitter ju bara på hästryggen och det är hästen som gör allt jobb. Detta stämmer till viss del och till viss del inte. Visst är det hästen som ser till att ni fysiskt förflyttas framåt, men ryttaren behöver ha både kondition och styrka för att bli riktigt duktig.
När man rider arbetar man otroligt mycket med sina ben, även kallade skänklar. Med skänklarna bestämmer du i vilken takt som hästen ska gå och använder även dessa för att faktiskt
hålla dig kvar på hästryggen. Om du inte har ridit på länge och sedan sätter dig upp i sadeln kommer du efter ett ridpass att ha extrem träningsvärk i benen, speciellt på insidan av lår.
Utöver benen så får även andra delar av kroppen arbeta och stimuleras. Din balans kommer att behöva tränas upp och det krävs även kondition för att hänga med i svängarna. Eftersom du behöver samarbeta med en annan levande varelse tränar du också upp din förmåga att vara lyhörd på signaler eller märka av hästens kroppsspråk om den rör sig som den ska. Vissa av dessa punkter har kanske ingenting med fysisk träning att göra, men det betyder inte att du inte kommer att må bättre av det. Ibland är det psykisk och mental träning som krävs för att man ska få mer energi, känna lycka och bli starkare som person.
Börja rida
Vill du börja rida kan du vända dig till en ridskola som du tycker verkar intressant. Det går även bra att komma igång genom att vara medryttare eller kanske ta privatlektioner om du har möjlighet. Turridningar är ytterligare ett alternativ, men ger inte samma träning som när du rider på ridbanan med en instruktör.
